Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Cykel ute2 4:58:37 73.49(4:04) 118.27(2:31) 583
  Löpning1 1:06:54 6.83(9:48) 10.99(6:05) 201
  Styrketräning1 40:01
  Cykel inne1 15:00
  Total4 7:00:32 80.32 129.26 784
  [1-5]4 5:29:42

«»
3:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

8 AM

Cykel ute 3:06:59 intensity: (10:00 @0) + (2:40:32 @1) + (16:27 @2) 73.78 km (2:32 / km) +343m 2:29 / km
ahr:145 max:169

Behövde ta mig ut så det blev ett lugnt långt pass, cykla går bra för låret. Känner typ mindre efteråt än innan

Saturday Oct 17 #

Note
(injured) (rest day)

Satte ut kontroller till tävlingen, kunde cykla det mesta så det var bra

Friday Oct 16 #

Note
(injured) (rest day)

Naprapaten igen, går åt rätt håll men är lite envist längst upp mot höften

Thursday Oct 15 #

3 PM

Cykel inne 15:00 intensity: (5:01 @0) + (9:59 @1)
ahr:122 max:140

Lätt lätt cykel. Högerlåret känns bättre idag men fortfarande inte jättebra

Styrketräning 40:01 [0]
ahr:74 max:115

Armar

Wednesday Oct 14 #

Note
(injured) (rest day)

Ont efter igår :( Värre typ, kanske pga jag var och tryckte på lite triggerpunkter. Gick till min naprapat och tror han kan hjälpa mig.

Tuesday Oct 13 #

3 PM

Löpning 1:06:54 intensity: (2:32 @0) + (27:37 @1) + (35:34 @2) + (1:11 @3) 10.99 km (6:05 / km) +201m 5:35 / km
ahr:156 max:175

Monday Oct 12 #

3 PM

Cykel ute 1:51:38 intensity: (33:16 @0) + (1:15:00 @1) + (3:22 @2) 44.49 km (2:31 / km) +240m 2:27 / km
ahr:132 max:168

« Earlier | Later »