Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Nov 29, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:33:15 16.35(9:22) 26.32(5:49) 444
  Styrketräning4 1:35:18
  Cykel inne2 1:30:00
  Total8 5:38:33 16.35 26.32 444
  [1-5]7 3:47:34

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 29, 2020 #

3 PM

Löpning 55:25 intensity: (38 @0) + (16:01 @1) + (32:13 @2) + (6:07 @3) + (26 @4) 8.88 km (6:15 / km) +176m 5:41 / km
shoes: New Balance Fresh Foam Hierro

Kändes bra :)

Styrketräning 15:00 [0]
ahr:87 max:111

Saturday Nov 28, 2020 #

12 PM

Cykel inne 1:00:00 intensity: (6:14 @0) + (43:16 @1) + (8:51 @2) + (1:39 @3)
ahr:144 max:176

Friday Nov 27, 2020 #

11 AM

Löpning 48:38 intensity: (10 @0) + (1:11 @1) + (25:23 @2) + (21:42 @3) + (12 @4) 8.37 km (5:49 / km) +157m 5:19 / km
shoes: Hoka One One Rincon 2

Äntligen!! Kändes bra överallt och vädret omg krisp

Thursday Nov 26, 2020 #

6 PM

Cykel inne 30:00 intensity: (8:27 @0) + (20:12 @1) + (1:21 @2)
ahr:131 max:163

Styrketräning 25:00 intensity: (23:57 @0) + (1:03 @1)
ahr:88 max:132

Nyckelövningar för att bli bra i benet/höften

Wednesday Nov 25, 2020 #

7 AM

Löpning 21:36 intensity: (35 @0) + (16:23 @1) + (4:38 @2) 3.76 km (5:45 / km) +75m 5:13 / km
ahr:149 max:162

6 PM

Styrketräning 30:17 intensity: (30:02 @0) + (15 @1)
ahr:93 max:130

Jolantas styrka på teams med gmok babes, mys!

Tuesday Nov 24, 2020 #

6 PM

Styrketräning 25:01 [0]
ahr:87 max:115

Lite småövningar

Monday Nov 23, 2020 #

6 PM

Löpning 27:36 intensity: (55 @0) + (16:41 @1) + (10:00 @2) 5.31 km (5:12 / km) +36m 5:02 / km
ahr:147 max:164 shoes: Hoka One One Rincon 2

Med Agnes från hennes nya bostad i sthlm:)

« Earlier | Later »