Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Cykel inne5 5:35:02
  Styrketräning3 1:28:06
  Längdskidor1 1:07:55 7.58(8:57) 12.2(5:34) 295
  Löpning1 33:20 4.29(7:46) 6.91(4:49) 13
  Total9 8:44:23 11.88 19.12 308
  [1-5]6 4:32:01

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

10 AM

Cykel inne 1:50:00 intensity: (7:42 @0) + (1:41:50 @1) + (28 @2)
ahr:140 max:159

5 PM

Styrketräning 40:04 [0]
ahr:60 max:63

Saturday Feb 13 #

9 AM

Längdskidor 1:07:55 intensity: (25:06 @0) + (42:49 @1) 12.2 km (5:34 / km) +295m 4:58 / km

I Borås. Väldigt oflacka spår där, även om det va fint. Dock så kändes det i vaden :( trodde inte det skulle göra det. Så jag fick ta det väldans lugnt, gick inte att staka direkt.
4 PM

Cykel inne 1:00:00 intensity: (21:13 @0) + (38:47 @1)
ahr:126 max:144

Friday Feb 12 #

5 PM

Cykel inne 50:00 [0]

Känns mindre o mindre i vaden :)

Styrketräning 23:00 [0]
ahr:65 max:102

Thursday Feb 11 #

Note
(rest day)

Wednesday Feb 10 #

5 PM

Cykel inne 55:00 [3]

Tuesday Feb 9 #

4 PM

Löpning 15:08 intensity: (14 @0) + (13:33 @1) + (1:21 @2) 2.94 km (5:09 / km) +1m 5:09 / km
shoes: Hoka One One Rincon 2

Löpning 18:12 intensity: (2:09 @1) + (16:03 @2) 3.97 km (4:35 / km) +12m 4:31 / km
shoes: Hoka One One Rincon 2

6x6min va tanken men mitt inne på 3e intervallen högg det till i vaden :( Kändes sååå bra annars. Kom liksom som kramp/extrem träningsvärk längst nere på utsidan bara och det gick inte att fortsätta, så jag fick ta bussen hem.
5 PM

Styrketräning 25:02 intensity: (25:01 @0) + (1 @3)
ahr:76 max:107

Körde lite core och armar efter att jag kom hem

Monday Feb 8 #

5 PM

Cykel inne 1:00:02 [0]

« Earlier | Later »