Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  Cykel inne1 1:27:12
  Löpning2 1:15:14 8.05(9:21) 12.96(5:48) 246
  Styrketräning1 30:00
  Total3 3:12:26 8.05 12.96 246
  [1-5]3 2:37:44

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Feb 25 #

4 PM

Löpning 48:41 intensity: (37 @0) + (23:33 @1) + (18:08 @2) + (6:23 @3) 8.27 km (5:53 / km) +158m 5:22 / km
ahr:158 max:178 shoes: Hoka One One Rincon 2

Bättre i vaderna! Lite trötta fortfarande men mer i hela vaden än bara på en punkt o det är väl bra :)

Wednesday Feb 24 #

5 PM

Cykel inne 1:27:12 intensity: (3:48 @0) + (41:07 @1) + (23:07 @2) + (19:10 @3)
ahr:155 max:181

20min uppv + 8x5min + 20min nedvarv. Va lite opepp pga vaden som bråkar. Va hos massören idag o det va bra i alla fall. Men så tänkte jag att jag har ju alla möjligheter att få till ett riktigt bra pass på cykeln ändå, så då blev det vad det blev!

Tuesday Feb 23 #

4 PM

Löpning 26:33 intensity: (22 @0) + (5:46 @1) + (18:55 @2) + (1:30 @3) 4.68 km (5:40 / km) +88m 5:11 / km
ahr:162 max:178 shoes: Hoka One One Rincon 2

Jobbigt att springa haha. Fortfarande lite stelhet i vaden

Styrketräning 30:00 intensity: (29:55 @0) + (5 @1)
ahr:89 max:126

Monday Feb 22 #

Note
(rest day)

Hos naprapaten idag o fixa till både vaden och ryggen

« Earlier | Later »