Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Mar 7, 2021:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:47:11 11.51(9:19) 18.53(5:47) 358
  Crosstrainer1 1:11:22
  Styrketräning1 50:00
  Cykel inne1 30:00
  Total4 4:18:33 11.51 18.53 358
  [1-5]4 3:19:21

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 7, 2021 #

Note
(injured) (rest day)

Mer vila behövs för vaden för att det ska bli helt bra tror jag...

Saturday Mar 6, 2021 #

3 PM

Cykel inne 30:00 [3]

Styrketräning 50:00 [0]
ahr:79 max:116

Friday Mar 5, 2021 #

Note
(injured) (rest day)

Kör vila idag med :)

Thursday Mar 4, 2021 #

Note
(injured) (rest day)

Nu ska jag försöka vila bort vaden som krånglar

Wednesday Mar 3, 2021 #

3 PM

Löpning 56:22 intensity: (5 @0) + (26:50 @1) + (29:01 @2) + (26 @3) 9.69 km (5:49 / km) +191m 5:18 / km
ahr:157 max:177

Tuesday Mar 2, 2021 #

3 PM

Crosstrainer 1:11:22 intensity: (7:45 @0) + (38:22 @1) + (6:59 @2) + (15:18 @3) + (2:58 @4)
ahr:151 max:187

20min uppv + 12x2min med 1min vila o 2min vila efter halva + 15min nedvarv. Shit kom verkligen upp i puls idag på crosstrainer, blev ett bra pass! Var på massage imorse för benen framförallt vaderna. Det var bra.

Monday Mar 1, 2021 #

4 PM

Löpning 50:49 intensity: (1:22 @0) + (13:20 @1) + (31:36 @2) + (3:55 @3) + (36 @4) 8.84 km (5:45 / km) +167m 5:15 / km
shoes: Hoka One One Rincon 2

Pigg!! Lite känningar i vaden

« Earlier | Later »