Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Mar 28:

activity # timemileskm+m
  Cykel inne5 4:25:12 35.43 57.02
  Styrketräning3 2:19:59
  Crosstrainer2 1:30:07
  Löpning2 34:36 3.55(9:44) 5.72(6:03) 102
  Total8 8:49:54 38.98 62.74 102
  [1-5]6 4:20:47

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 28 #

10 AM

Cykel inne 1:30:00 intensity: (5:03 @0) + (1:20:46 @1) + (4:11 @2) 28.92 km (3:07 / km)
ahr:141 max:165

Saturday Mar 27 #

9 AM

Crosstrainer 1:00:06 intensity: (3:19 @0) + (4:05 @1) + (43:15 @2) + (9:27 @3)

4 PM

Styrketräning 34:59 [0]
ahr:85 max:111

Friday Mar 26 #

3 PM

Crosstrainer 30:01 intensity: (5:07 @0) + (24:29 @1) + (25 @2)
ahr:132 max:167

Styrketräning 1:05:00 intensity: (59:16 @0) + (5:44 @1)
ahr:97 max:155

Thursday Mar 25 #

4 PM

Löpning 17:26 intensity: (2:13 @0) + (10:36 @1) + (4:37 @2) 2.9 km (6:00 / km) +69m 5:22 / km

Sprang med mina inlägg för o testa. Kändes bra först men på slutet kom lite känning i vaden. Vääldigt lite men ändå

Cykel inne 25:00 intensity: (6:29 @0) + (18:31 @1) 8.18 km (3:03 / km)

Wednesday Mar 24 #

5 PM

Cykel inne 1:00:00 intensity: (37:04 @0) + (22:56 @1) 19.92 km (3:01 / km)

Tryckte på lite men ganska lugnt ändå. Körde lite styrkeövn för vad och insida lår

Tuesday Mar 23 #

4 PM

Löpning 17:10 intensity: (38 @0) + (16:32 @1) 2.82 km (6:06 / km) +33m 5:46 / km
shoes: Hoka One One Rincon 2

Lite stel i vaden allra allra längst ner :( gjorde inte ont när jag sprang men stelt är det

Cykel inne 1:00:11 intensity: (44:58 @0) + (15:13 @1)
ahr:123 max:135

Monday Mar 22 #

4 PM

Cykel inne 30:01 [0]

Styrketräning 40:00 [0]
ahr:91 max:115

« Earlier | Later »