Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending May 9, 2021:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientering	2	2:25:09	10.61	(13:41)	17.07	(8:30)	521
Löpning	2	1:54:49	11.5	(9:59)	18.5	(6:12)	413
Styrketräning	2	1:44:02
Cykel inne	1	1:00:01	13.37	(4:29)	21.52	(2:47)
Löpskolning	2	14:59	0.48	(31:31)	0.76	(19:35)	13
Crosstrainer	1	10:00
Total	7	7:29:00	35.95		57.86		947
[1-5]	5	4:27:08

2:14

0:00

» now

Sunday May 9, 2021 #

10 AM

Styrketräning 40:01 [0]

Core

1 PM

Orientering 1:18:49 9.07 km (8:41 / km) +297m 7:28 / km
shoes: VJ Sarva Dvil 5

Vid Surtesjön tillsammans med Runa! Fortfarande lite matt i kropp o knopp men det gick okej :) så nice att jag orienterat 3 gånger på en vecka!!

http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...

Saturday May 8, 2021 #

10 AM

Löpning 19:16 3.1 km (6:12 / km) +80m 5:30 / km
shoes: New Balance 1080 V10

Löpskolning 5:00 0.21 km (24:09 / km) +6m 21:08 / km

Löpning 11:48 1.93 km (6:06 / km) +49m 5:25 / km
shoes: New Balance 1080 V10

Skulle springa intervaller men det gick inte, kroppen ville inte. Bägaren rann visst över den här veckan:(

Löpning 20:50 3.55 km (5:52 / km) +32m 5:37 / km
shoes: New Balance 1080 V10

Thursday May 6, 2021 #

4 PM

Orientering 1:06:20 8.0 km (8:17 / km) +223m 7:16 / km
shoes: VJ Sarva Dvil 5

Helt slut i huvudet efter jobbet...behövde verkligen komma ut i skogen. Lunkade på, var skönt att springa skog även om jag kände att huvudet inte var på topp. Dock rätt bra orientering ändå råkade bara springa till 6an istället för 3an. Väldigt oklara uppkörda stigar o skit överallt. Framförallt sjukt stolt över mig själv som tog mig ut till den här brötiga skogen helt ensam haha.

http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...