Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: comodoe

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  running2 1:44:17 14.03(7:26) 22.58(4:37) 255
  strength1 27:00
  stretching/blackroll1 12:00
  Total3 2:23:17 14.03 22.58 255
  [1-5]3 2:11:17

«»
0:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 17 #

1 PM

running 55:03 intensity: (2:21 @1) + (19:28 @2) + (33:02 @3) + (12 @4) 11.93 km (4:37 / km) +94m 4:26 / km
ahr:163 max:176 shoes: Saucony Breakthru 2

Friday Feb 16 #

11 AM

running 49:14 intensity: (31 @1) + (10:04 @2) + (29:46 @3) + (8:53 @4) 10.65 km (4:37 / km) +161m 4:18 / km
ahr:168 max:188 shoes: Saucony Breakthru 2

Wednesday Feb 14 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 13 #

Note
(rest day)

7 PM

strength 27:00 [1]

Birgits Kraftkreis
War schön locker heute, sodass ich trotz Noch-nicht-ganz-gesund-seins alles mitmachen konnte. Es ist kalt in der Halle, wenn man vorher nicht rennen war! Und Berliner bzw. Krapfen heißen hier fast so wie Eierkuchen, also Pfannkuchen, und sind schnell weg wenn man nicht aufpasst.

stretching/blackroll 12:00 [0]

Monday Feb 12 #

Note
(sick) (rest day)

« Earlier | Later »