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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: comodoe

In the 7 days ending Mar 3:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 53:03 3.89(13:39) 6.25(8:29) 20511c
  running1 31:34 3.93(8:02) 6.32(5:00) 46
  Total2 1:24:37 7.81(10:50) 12.58(6:44) 25111c
  [1-5]2 1:24:34

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0:53
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 3 #

12 PM

orienteering 53:03 [1] 6.25 km (8:29 / km) +205m 7:17 / km
11c shoes: Inov-8 Mudclaw 300

Posten vormarkiert für die Ultralang. Lockeres Laufen zwischen den Posten, damit es schneller geht. Viel auf Wegen, aber auch quer.

Saturday Mar 2 #

12 PM

running 31:34 intensity: (3 @0) + (20:27 @1) + (11:04 @2) 6.32 km (5:00 / km) +46m 4:49 / km
ahr:141 max:160 shoes: Saucony Breakthru 2

Lockere Runde mit Doro in Prohlis

Friday Mar 1 #

3 PM

Note

Wieder vom Infekt genesen. War heftiger als sonst (Feber, Husten, Schnupfen, Halsweh, ...)
Posten vormarkiert für die Ultralang, aber hauptsächlich gewandert, nur ein par Schritte zwischendrin gejoggt. Regen und zunehmende Dunkelheit waren nicht so schön.

Thursday Feb 28 #

Note
(sick)

Wednesday Feb 27 #

Note
(sick)

Tuesday Feb 26 #

Note
(sick)

Monday Feb 25 #

Note
(sick)

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