Training Log Archive: hamlet

I beat my time from 3 years ago by less than a minute. i'm not mad or disappointed really, I did my best, but I'm just baffled at how close it was. It's also funny how the closer it got to the race and the further into the race I got, the lower my expectations got. So yeah, I'm not super disappointed. At least I didn't get significantly worse. Besides, this was my first and probably only classic skiing of the year.

I'm gonna write the race recap in czech cuz I'm too tired to translate the ski terms into english but I'll add a tl:dr/translation

Byl jsem šíleně podpřipravený protože jsem na všechno zapomínal. První věc co jsem si zapomněl byli hůlky na klasiku, takže jsem si musel půjčit od Líby, protože by mi mohli zakázat závodit s dlouhýma hůlkama. Ale její hole byli turistický, takže neměli košíky na ruce (jenom popruhy) a velký talířky který čouhali i dopředu trochu, takže na tvrdým sněhu se hrozně blbě soupažilo, protože ten talířek překážel tak mi hůlky ulítávali.
Pak jsem si zapomněl hodinky, což mě jen nasralo protože jsem si ten závod pak musel měřit na mobilu, a nemohl jsem si kontrolovat kolik času nebo vzdálenosti uběhlo, což jsem potřeboval vědět abych věděl kdy si brát gelíčky. Naštěstí měli každý kilák označený, tak jsem si je bral podle vzdálenosti místo času.

Jinak závod:
0-5km: jel jsem docela rychle (aspoň podle mých poměrů) protože trať byla mírně zkopce a ještě jsem měl energii (ale ta dlouho nevydržela).
5-10km: nejhorší kombinace, docházela mi síla na to abych to tempo držel ale bylo kolem mě pořád spoustu lidí, tak mě prostě předjížděli. To mi až tak nevadilo, ale co mně vadí je když někdo jede přímo za mnou, což se dělo hodně.
10-15km: občerstvovačka byla na 12. kiláku místo na 10.. To byly snad nejdelší 2km celýho závodu. Pak kolem 13. km to začalo hezky jet, styl se mi začal dařit a bylo to kolem jezera, tak se to hezky mírně vlnilo.
15-25km: užival jsem si to. upřímně si už z týhle části nic nepamatuju, ale myslím si, že to je protože se mi jelo fajn.
25-30km: pomoc, krpály. Kopce byli tak strmý, že se museli vystromečkovávat. Stromeček mi fakt nešel. Měl jsem půjčený plišáky abych si je vyzkoušel (protože mi táta znechutil mazání stoupacího vosku), ale byli užší než na co jsem zvyklý, tak jsem měl pocit že si při stromečkování vyvrknu kotníky.
30-35: začalo to hnusným krpálem (zhruba 750m dlouhým), ale jakmile se vyjelo na parkway tak to šlo. Bylo to sice pořád do kopce, ale bylo to docela mírný, tak jsem prostě šoupal dokud jsem ten kopec nedošoupal.
35-40: Tady jsem si fakt musel začít dávt bacha na křeče. Když jsem zabral rukama trochu moc tak jsem cítil jak se mi tricepsy začali vrtět jako když chytají křeče. A taky tahle část byla v podstatě furt dokola dlouhý kopec dolů, dlouhý kopec nahoru. Bylo to táhlý, takže to nějak těžký nebylo. Nejhorší bylo se zvedat z vajíčka a rozhýbávat nohy.
40-50: Mozek jsem měl tak krásně tichý, ale to možná bylo tím, že veškerá energie se soustředila na to abych to přežil. Do cíle jsem soupažil jak blázen, sníh tam byl dost měkký aby to šlo. Snad z toho vyjdou nějaký hezký fotky, ale věřím, že na fotkách vůbec nebudu vypadat tak cool jak doufám. (update: vypadám na nich příšerně)

tl;dr for you english speaking folk: pain. suffering. why do I do this to myself. But I did it, mostly running on no thoughts head empty energy.

C • Baller 8

C • czech 2

C • ehm 2

driving up to Canada and working on not tiring myself out before tomorrow

meant to go a bit longer but the hills were destroying me. took a lil breather at 26:00 and 37:30 because I'm a little bitch

C • dont you 6

core w/ Keegan

mile jog + some drills followed by pacing back and forth trying to convince myself to just do it

track workout to escape the single

8x400m @5min/km(ish), 200m rest
i went all out for the 8th interval because i just wanted to be done tbh

I stg either the turns on the track are longer than the straights or I'm just that much slower on them, like after the curve I was at 30 seconds and after the straight i was at 55s. like huh

Also an xc/tf guy that is clearly a super fast runner showed up just as I started my first interval. Like thank you come watch me do your sport but flop around hopelessly at a pace slower than your warmup

C • if that man judged you at all 3

it was uphill so I didn't feel like running

5 sets of (10x 95lb squat, 10x 15lb lateral raises, 10x 15lb front raises)
3 sets of 10x decline situps

kept it short today cuz I did intervals beforehand

So I get lightheaded after my squat sets, and I wonder if it's how I'm breathing during them? I inhale as I go down and exhale as I go up, and they're bretty deep breaths so that might be it? It's annoying tho

felt pretty shit and thought i was going way slower than i was, but at least it helped my brain a bit.
Was gonna just run the CERA trail loop a few times but there were several clumps of fallen trees across the trail that i had to stop to climb over that I stayed off. Was gonna do 40 minutes but I settled for at least 30 mins.

don't wanna experience the soreness I did last week so I just did 5 mins

also in the last minute it felt like it was slowing down even thought i didn't change the speed? it felt like it was going in slo mo

Event: WPOC Ski-O at Laurel Ridge
 

rest day because my body's not handling this

i might've taken the rest part of the rest day too far, i did literally nothing. Like, at all. And I'm not sure if it's because I was that tired or if it's because my mental state is in shambles.

Anyways, I'm considering doing only one of the 50km races or even neither, and jusr going skiing and having fun that day, or skiing 50km on my own. I kinda wanna prove I can still do it, but the races aren't cheap and I already feel guilty for my parents paying for so many competitions and trips for me, and this spring isn't going to be any different. I wish I could skip to having a full time job and being financially independent. Like yeah, it'd be stressful, but at least I wouldn't have immense guilt about every dollar spent on me.