Training Log Archive: Chacha

In the 7 days ending Dec 7, 2013:

1:56

0:00

Foncier 1:56:00 [4] 18.5 km (6:16 / km) +250m 5:52 / km

8 PM

Entr carte (St GErmain)*** 7.0 km ( / km) +100m / km
shoes: Salomon Speed Cross 3 CS

Départ physique montée descente
Pose de postes, doucement
Suivi adultes

5 PM

Récupération 35:00 [2] ** 4.8 km (7:17 / km) +50m 6:56 / km
shoes: Salomon Speed Cross 3 CS

Reprise après 15 jours de Lyme et d'organisation du RDE