In the 7 days ending Dec 21, 2013:
Foncier 41:00 [4] *** 7.4 km (5:32 / km) ahr:159 max:179 shoes: Salomon Speed Cross 3 CS
Fractionné (30x30) 40:00 [5] 6.3 km (6:21 / km) +48m 6:07 / km shoes: Salomon Speed Cross 3 CS
Récupération 59:10 [2] 6.3 km (9:23 / km) +129m 8:31 / km shoes: Salomon Speed Cross 3 CS
Fractionné intervals 1:00:00 [5] 6.0 km (10:00 / km) shoes: Salomon Speed Cross 3 CS
Foncier 50:00 [3] 6.4 km (7:49 / km) shoes: Asics Nimbus 12
Foncier hills 42:00 [3] 7.4 km (5:41 / km) shoes: Asics Nimbus 12
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