Training Log Archive: VepaIn the 7 days ending Jan 16, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Jan 16, 2016 #
6 PM
juoksu 45:00 [1]
Thursday Jan 14, 2016 #
6 PM
hiihto 1:30:00 [2]
pk hiihtoa, vähän tuntumaa sunnuntain kisaan
Wednesday Jan 13, 2016 #
8 AM
juoksu 1:10:00 [2]
juoksua, koordinaatiota ja 10x60m vedot
5 PM
pyöräily 20:00 [2]
6 PM
juoksu 19:00 [4]
4x1000m vedot kiihtyvällä vauhdilla
7 PM
juoksu 30:00 [2]
Tuesday Jan 12, 2016 #
8 AM
jumppa (saliliikunta) 1:10:00 [2]
tankojumppaa+ keskivartalo
6 PM
hiihto 1:30:00 [3]
vapaalla tekniikkaa +voimavetoja
Sunday Jan 10, 2016 #
11 AM
hiihto 1:30:00 [2]
pk vauhti