Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zalazavrl

In the 1 days ending Nov 22, 2017:

activity

time

miles

Tek

40:00

3.54

(11:18)

5.7

(7:01)

IZTEK

15:00

OGREVANJE

11:00

1.14

(9:37)

1.84

(5:59)

Total

1:06:00

4.69

7.54

1:06

0:00

» now

Wednesday Nov 22, 2017 #

5 PM

OGREVANJE 11:00 [3] 1.84 km (5:59 / km)

Tek izpred telovadnice do planinskega doma.

Tek 40:00 [4] 5.7 km (7:01 / km)

Tekli smo 3 kroge po 1900m pri planinskem domu. Med vsakim krogom je bilo 4min pavze. Tekli sva z Tino in vse tri kroge narekovale tempo.
1 krog: 10:21min
2 krog: 10:31min
3. krog: crknila mi je ura... zadnja se nama je kar vlekla tako, da se mi zdi, da sva sle tam 10:20min - 10:25min

6 PM

IZTEK 15:00 [2]

Hoja do špara, do doma trimčkam.

« Earlier | Later »