Training Log Archive: zalazavrlIn the 1 days ending Feb 5, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Feb 5, 2018 #
9 AM
športna 35:00 [2]
Marjanca se je končno vrnila! Drugače pa smo delale neke vaje s kolebnico za ogrevanje in kasneje se par iger badmintona.
5 PM
Tek (Fartlek) 50:00 [4] 5.8 km (8:37 / km)
Znova tek po zasneženih poljih, tokrat bolj naporno. Če bo do konca zime sneg, prisežem, da bom imela na koncu meča kot konj! Pa kaj konj, kot Vegard Gulbradsen!:D Res zabavno je bilo tole danes, res naporno, ampak zares dober trening. Pa še Nejc je končno spet tekel zraven in nas še dodatno motiviral s svojimi izjavami:)
6 PM
Vaje za moč 20:00 [3]
Standardno, 3 serije:
~ 4x 1 min plank
~ 20x zapiranje knjige
~ 20x hrbtni
~ 15x sklece
~ 4x 1 min plank
~ 20x zapiranje knjige
~ 20x hrbtni
~ 15x sklece
8 PM
RAZTEZNE VAJE 25:00 [2]
Res mi je tole dobro delo!