Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zalazavrl

In the 1 days ending Apr 23, 2018:

activity

time

miles

OGREVANJE

37:00

1.93

(19:12)

3.1

(11:56)

Tek

21:36

1.49

(14:29)

2.4

(9:00)

IZTEK

14:00

1.12

(12:31)

1.8

(7:47)

Total

1:12:36

4.54

(16:00)

7.3

(9:57)

1:12

0:00

» now

Monday Apr 23, 2018 #

OGREVANJE 37:00 [3] 3.1 km (11:56 / km)

Testi krog za ogrevanje+ ogrevalne, raztezne vaje+ 4x stopnjevanja

Tek 13:23 [4] 2.0 km (6:42 / km)

Testiranje 2km tek po terenu.
No ja šlo bi lahko veliko hitreje, ampak se pozna utrujenost od prejšnih dni. Vmes 3 vzponi in še nisem ugotovila koliko višincov je bilo. Naslednje tesitiranje je čez 2 tedna.

Tek 8:13 [4] 0.4 km (20:32 / km)

Ubijalskih 5 intervalčkov v klanec za konec, grozaaaa.

IZTEK 14:00 [3] 1.8 km (7:47 / km)

Z Ano Pio:).

« Earlier | Later »