Training Log Archive: zalazavrl

V šoli smo delali pri športni 30 min vaj za moč (stabilizacija, trebušnjaki, sklece, poskoki s kolebnico, hrbtni..,) in potem še 15 min igre badmintona.
Že med poukom se nisem počutila ravno okej; enkrat mi je bilo vroče spet drugič hladno, nisem se smogla skoncentrirat na pouk, po vrhu pa sem kašlaja in mela poln nos.... skratka grozno. Ko sem šla z busom domov sem bila kul, ampak ko sm se spet usedla za knjige mi je bilo slabo.
Ker je zdele še hujš, sem si rekla da danes ne grem na dolgi tek, ampak bom to opravila jutri, ker itak ne bom mogla na intervalni trening. Tako da jutri delam dolgi tek in še vaje za moč.

Ogrevanje 3 kroge + atletska abeceda + 6 stopnjevanj

Nato smo delali 10 dolžin štafet v trojkah, potem za odmor 6 šprintov in potem 8 dolžin štafet ter 4 šprinte. Na koncu pa smo naredili še pet ponovitev štafet. Razmere so bile tako kot prejšni ponedeljek zelo zahtevne (sneg, led), ampak je bilo super, sploh ker mi je šlo bolje kot prešni teden. Aja pa dolžine ene štafete so bile 80m.