OGREVANJE 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
S Katjo in Vito ogrevanje do mosta pri lovski koči. Tam standardno ogrevanje.
Tek 17:52 [4] 3.0 km (5:57 / km) +90m 5:11 / km
3x1km po terenu. Prvi del vzpon (30m), potem pa bolj ali manj spuščanje. Vmes približno 2min pavze. Včeraj je deževalo in je blo vse spolzko in blatno, jaz pa v čevlih za asvalt... Nikakor ni šlo, da bi razvila neko hitrost. Časi porazni.
Časi:
1. 5:19
2. 5:43
3. 5:50
Tek 12:20 [3] 1.3 km (9:29 / km)
Na koncu sva ostali le še midve s Katjo. Naredile sva še 15x intervalčkov v klanec.
IZTEK 14:40 [2] 1.81 km (8:06 / km)
Iztek v telovadnico, tokrat sva šle čez Goro.