Training Log Archive: PatricijaIn the 7 days ending Dec 19, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Tuesday Dec 15, 2015 #
ogrevanje 30:00 [2]
atletska abeceda najprej s tamalimi potem malo drugače s starejšimi
vaje za moč 2:00:00 [3]
skorej 7 serij vaj za moč najprej 3 serije pa pou s tamalimi pol pa se 3 s starejšimi mladinci
igre z žogo 30:00 [3]
najprej smo igral 2 na 2 s tamalimi pol pa se 5 na 4 s starejsimi
Monday Dec 14, 2015 #
ogrevanje 25:00 [3]
najprej smo se z barbaro mal orgerli notri potem pa smo šli lahek tek z alenko do hipodroma kjer smo se ogreli s pose metodo
tek 40:00 [3]
tekli smi v štafetah po 3 vsak 4x nato kratka pauza za use in še usak 2x
iztek 20:00 [1]
2 kroga po hipodromu in do telovadnice
raztezne vaje 20:00 [3]
raztezne vaje+stabilizacije 2 serije
Sunday Dec 13, 2015 #
Tekma (ŠSOL 2) 16:15 [3]
shoes: Nike FR 5.0
ena mal vecja napakica na 13 KT lahko bi zbrala krajso pot