Training Log Archive: paul.ddIn the 1 days ending Apr 17, 2018:
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Tuesday Apr 17, 2018 #
5 PM
Running warm up/down 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km) +30m 6:27 / km
shoes: LA SPORTIVA C-Lite
EL und Philipps Lauf-ABC
6 PM
Running 35:00 [4] 5.5 km (6:22 / km) +300m 5:00 / km
shoes: LA SPORTIVA C-Lite
Bergintervalle 10x75' (im Schnitt 290m in 4:15 bis 4:30), dazwischen 150' Trabpause zurück.
Im letzten Intervall nochmal soweit gekommen wie im ersten, aber dazwischen lag ein ganz schönes Leistungsloch.
Im letzten Intervall nochmal soweit gekommen wie im ersten, aber dazwischen lag ein ganz schönes Leistungsloch.
7 PM
Teamsports 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)
VB