Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 1 days ending Feb 26, 2020:

activity

time

miles

Cycling

45:00

8.7

(11.6/h)

14.0

(18.7/h)

Orienteering

25:48

3.11

(8:18)

5.0

(5:10)

Total

1:10:48

11.81

(6:00)

19.0

(3:44)

1:10

0:00

» now

Wednesday Feb 26, 2020 #

6 PM

Cycling warm up/down 45:00 [1] 14.0 km (18.7 kph)

7 PM

Orienteering race (Sprint) 25:48 [4] 5.0 km (5:10 / km)
shoes: LA SPORTIVA Bushido

Wielands Sprint in Johannstadt. Bahnlegerisch interessant, aber ich bin mit der Lampe nicht klar gekommen, hab mich einmal voll aufs Maul gepackt. An der 10 gekreiselt (30sek), an der 4 ca. 15sek verloren, läuferisch kein Feuerwerk.

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