Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 30 days ending Jun 30, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Inline-Skating	2	3:00:00	23.61	(7:37)	38.0	(4:44)	50
Climbing	1	1:30:00	1.24	(1:12:25)	2.0	(45:00)	100
Orienteering	2	39:05	2.8	(13:59)	4.5	(8:41)	40
Total	5	5:09:05	27.65	(11:11)	44.5	(6:57)	190

1:30

0:00

» now

Tuesday Jun 27, 2017 #

4 PM

Climbing 1:30:00 [1] 2.0 km (45:00 / km) +100m 36:00 / km

Nördliches Frankenjura, auch wieder 5 Wege oder so vorgestiegen mit Bernhard. War sportlich nicht mega krass, aber dafür mental befreiend. Danach fränkisches Bier

Friday Jun 23, 2017 #

Inline-Skating 1:30:00 [2] 19.0 km (4:44 / km)

Nachtskaten als CvD

Sunday Jun 11, 2017 #

Orienteering race (Sprint) 19:05 [4] 3.5 km (5:27 / km) +40m 5:09 / km
shoes: LA SPORTIVA C-Lite

SM-Sprint in Radeberg, "Frühstart" als späterer Sprecher. Zur 15 leider in eine Sackgasse gerannt (30') und zur 12 falsche Route (30'). Bei 5 am Posten vorbeigerannt (10')

Saturday Jun 10, 2017 #

Orienteering 20:00 [1] 1.0 km (20:00 / km)

Postensetzen für den Schnupper-OL

Friday Jun 9, 2017 #

9 PM

Inline-Skating (Nachtskaten) 1:30:00 [2] 19.0 km (4:44 / km) +50m 4:41 / km

DNS als Teamleiter (ElbePark Strecke)

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