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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 31 days ending Mar 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Climbing2 2:30:00 2.49(1:00:21) 4.0(37:30) 300
  Orienteering1 19:45 2.49(7:57) 4.0(4:56)
  Running1 12:00 1.24(9:39) 2.0(6:00)
  Total4 3:01:45 6.21(29:15) 10.0(18:11) 300

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ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Wednesday Mar 28, 2018 #

5 PM

Running warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)

6 PM

Orienteering race (Sprint) 19:45 [3] 4.0 km (4:56 / km)
shoes: LA SPORTIVA C-Lite

Sprint in Pratzschwitz. Leider löste sich die Farbe von meiner Karte, sodass ich am Ende fast nix mehr erkannt habe und somit auch den letzten Posten auf der Karte nicht gesehen habe. DIS ist aber nicht so schlimm, da ich ohnehin unterwegs den entwendeten Posten 1 zurückgebracht und die Übertäterinnen gejagt habe. reale Zeit wär bei ca. 18:25 gewesen

lang - Splits

Tuesday Mar 20, 2018 #

3 PM

Climbing 1:30:00 [2] 2.0 km (45:00 / km) +200m 30:00 / km

Tuesday Mar 13, 2018 #

2 PM

Climbing 1:00:00 [2] 2.0 km (30:00 / km) +100m 24:00 / km

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