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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 31 days ending Oct 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Inline-Skating1 2:37:00 28.89(5:26) 46.5(3:23)
  Climbing3 2:30:00 3.11(48:17) 5.0(30:00) 250
  Running3 1:22:59 10.27(8:05) 16.53(5:01) 170
  Cycling1 24:00 4.66(11.7/h) 7.5(18.8/h)
  Total8 6:53:59 46.93(8:49) 75.53(5:29) 420

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MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Sunday Oct 28, 2018 #

Climbing 1:00:00 [2] 2.0 km (30:00 / km) +100m 24:00 / km

Bouldern mit Charlotte und meinem Bruder. Ging ganz gut, sogar ne 5a

Sunday Oct 21, 2018 #

11 AM

Climbing 30:00 [1] 1.0 km (30:00 / km) +50m 24:00 / km

Nymphe Abklettern

Thursday Oct 18, 2018 #

6 PM

Running 44:59 [3] 8.83 km (5:06 / km) +120m 4:46 / km
shoes: Salomon Speedcross Vario

Rund ums Kloster Anode mit Meniskusschmerzen links außen

Saturday Oct 13, 2018 #

Climbing 1:00:00 [1] 2.0 km (30:00 / km) +100m 24:00 / km

4 Gipfel im Bielatal: Leichte Zacke, Schiefe Zacke, Bewachsener Turm(?) und Mandarin. Wobei die beiden leichtesten Charlotte's erste Gipfel waren. Ostwand(! *V) war das Highlight
C • Charlotte 2

Thursday Oct 11, 2018 #

Running 16:00 [3] 3.2 km (5:00 / km) +50m 4:38 / km

Mini-Jog

Saturday Oct 6, 2018 #

9 AM

Cycling warm up/down 24:00 [1] 7.5 km (18.8 kph)

10 AM

Inline-Skating 2:37:00 [3] 46.5 km (3:23 / km)

Elbradweg vom Ostragehege bis Meißen und zurück

Monday Oct 1, 2018 #

6 PM

Running 22:00 [2] 4.5 km (4:53 / km)
shoes: Salomon Speedcross Vario

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