Training Log Archive: paul.dd

In the 7 days ending Mar 5, 2017:

activity

time

miles

Cycling

1:45:00

24.85

(14.2/h)

40.0

(22.9/h)

Orienteering

20:06

2.49

(8:05)

4.0

(5:02)

Total

2:05:06

27.34

(4:35)

44.0

(2:51)

1:20

0:00

9 AM

Cycling 1:20:00 [1] 30.0 km (22.5 kph)

an 4 Tagen mit dem Rad statt Auto zum Messe, besser als gar kein Sport...

6 PM

Cycling warm up/down 25:00 [2] 10.0 km (24.0 kph)

7 PM

Orienteering race (Sprint) 20:06 [4] 4.0 km (5:02 / km)
shoes: LA SPORTIVA C-Lite

Innenstadt-Nachtsprint, Wieland hat ne schöne Bahn gelegt, nur leider war ich zeitlich eng dran, Wieland hat meinen Chip (Notiz für mich selbst)