Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 7 days ending Apr 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 1:15:00 16.16(12.9/h) 26.0(20.8/h)
  Orienteering2 1:07:16 7.15(9:25) 11.5(5:51) 80
  Running1 30:00 2.98(10:04) 4.8(6:15)
  Total4 2:52:16 26.28(6:33) 42.3(4:04) 80

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 1, 2017 #

9 AM

Running warm up/down 30:00 [1] 4.8 km (6:15 / km)
shoes: inov-8 Oroc 280

10 AM

Orienteering race 44:42 [4] 7.1 km (6:18 / km) +80m 5:58 / km
shoes: inov-8 Oroc 280

BRL Mittel, ganz schön abgekackt im Vergleich zu den schnellen Elite-Jungs. Ca. 2min Fehler (9 und 14)

Wednesday Mar 29, 2017 #

6 PM

Orienteering (Sprint) 22:34 [5] 4.4 km (5:08 / km)
shoes: LA SPORTIVA C-Lite

Sprint im Jägerpark. 3 "falsche" Routenwahlentscheidungen getroffen (zur 6 20', zur 14 15', zur 15 10' (Summe 45')) und läuferisch war auch noch Luft nach oben. War aber zumindest ok.

Lang - Splits

Monday Mar 27, 2017 #

8 AM

Cycling 1:15:00 [1] 26.0 km (20.8 kph)

« Earlier | Later »