Training Log Archive: paul.ddIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 9, 2017 #
9 AM
Cycling 40:00 [2] 12.0 km (18.0 kph)
Chariot-Strecke
7 PM
Running 59:53 [4] 12.24 km (4:54 / km) +30m 4:50 / km
shoes: LA SPORTIVA C-Lite
Elbe-Runde mit Verlängerung.
1. Hälfte 4:46
2. Drittel 4:53
3. Sechstel 5:17
Anfangs wollte ich nur gemütlich und etwas länger, aber dann ging das Tempo ganz gut, sodass ich unter 5'/km bleiben wollte.
1. Hälfte 4:46
2. Drittel 4:53
3. Sechstel 5:17
Anfangs wollte ich nur gemütlich und etwas länger, aber dann ging das Tempo ganz gut, sodass ich unter 5'/km bleiben wollte.
Saturday Apr 8, 2017 #
11 AM
Hiking 1:30:00 [1] 6.0 km (15:00 / km)