Training Log Archive: paul.ddIn the 7 days ending May 7, 2017:
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Saturday May 6, 2017 #
11 AM
Running warm up/down 10:00 [1] 1.2 km (8:20 / km)
shoes: inov-8 Oroc 280
12 PM
Orienteering race 46:43 [4] 7.5 km (6:14 / km) +125m 5:45 / km
shoes: inov-8 Oroc 280
2'30 zur 3
0'30 zur 5
0'20 zur 9
1'00 zur 12
und durch Bummelei an den letzten osen auch nochmal fast ne Minute.
In Summe also einfach zu schlecht, das Gelände war mir deutlich zu grün und die Karte zu schwammig. Dass es für Platz 3 gereicht hat, war eher ungerechtfertigt.
0'30 zur 5
0'20 zur 9
1'00 zur 12
und durch Bummelei an den letzten osen auch nochmal fast ne Minute.
In Summe also einfach zu schlecht, das Gelände war mir deutlich zu grün und die Karte zu schwammig. Dass es für Platz 3 gereicht hat, war eher ungerechtfertigt.
Monday May 1, 2017 #
12 PM
Running warm up/down 15:00 [1] 1.7 km (8:49 / km) +100m 6:49 / km
shoes: inov-8 Oroc 280
1 PM
Orienteering race 41:11 [4] 6.0 km (6:52 / km) +265m 5:37 / km
shoes: inov-8 Oroc 280
BRL Lang in der AK, 5,3km Luftlinie. Hinter Paul, Tomi und Alex gelandet. Lief ganz vernünftig, aber einige Mikro-Routenwahlen, 20'' zur 5, 60'' zur 10 und 20'' zur 14 verrissen. in einer perfekten Welt wäre für mich 39 min drin gewesen. MERKE: Bergtraining machen!