Running warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km) shoes: LA SPORTIVA C-Lite
8 PM
Running race 23:05 [4] 5.0 km (4:37 / km) +40m4:26 / km (sick)shoes: LA SPORTIVA C-Lite
DHL Teamstaffel in Aarhus. Mega-Schlammschlacht und ich war verschnupft. Aber die erste Hälfte lief ganz gut inkl. Bergsprint (3:09 auf 0,67km), insgesamt dort wahrscheinlich um die 4:15, in der zweiten Hälfte merkte ich dann die Erkältung und musste ganz schön Tempo rausnehmen.