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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Skiing1 2:30:00 9.82(15:17) 15.8(9:30) 300
  Climbing1 1:30:00 1.24(1:12:25) 2.0(45:00) 200
  Running1 27:00 3.17(8:31) 5.1(5:18) 50
  Total3 4:27:00 14.23(18:46) 22.9(11:40) 550

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2:30
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MoTuWeThFrSaSu

Friday Feb 9 #

12 PM

Running 27:00 [3] 5.1 km (5:18 / km) +50m 5:03 / km
shoes: LA SPORTIVA C-Lite

Mittagsrunde mit Jan, etwas verschnupft und nicht zu schnell

Wednesday Feb 7 #

5 PM

Climbing 1:30:00 [2] 2.0 km (45:00 / km) +200m 30:00 / km

2h Bouldern inkl. Pause. Zwar diesmal nicht sehr schwer, aber anstrengend...

Tuesday Feb 6 #

10 AM

Skiing 2:30:00 [1] 15.8 km (9:30 / km) +300m 8:40 / km

Geskatet im Wanderschritt :-)
Leider stellenweise gar kein Schnee mehr

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