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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 7 days ending Mar 15:

activity # timemileskm+m
  Climbing1 1:00:00 1.24(48:17) 2.0(30:00) 150
  Running1 56:15 7.02(8:01) 11.3(4:59) 100
  Orienteering1 30:00 1.24(24:08) 2.0(15:00)
  Total3 2:26:15 9.51(15:23) 15.3(9:34) 250

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Mar 13 #

5 PM

Running 56:15 [3] 11.3 km (4:59 / km) +100m 4:46 / km
shoes: LA SPORTIVA Bushido

Zur Belohnung nach 4h Autofahrt 1h Laufen, nach Frankenberg durch Feld und Wald mit Gegenwind, aber dafür in Summe 70hm bergab

Wednesday Mar 11 #

7 AM

Climbing 1:00:00 [2] 2.0 km (30:00 / km) +150m 21:49 / km

Routen klettern in der SBB Halle. Bis 7- gings, wenngleich aus Kopfgründen nicht immer im Vorstiege. Auf meinen Bruder als Sicherer war aber auch wenig Verlass, sodass ich sicherer klettern musste als sonst

Monday Mar 9 #

4 PM

Orienteering 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

Kartenaufnahne

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