Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Sep 24, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 24, 2016 #
11 AM
running warm up/down 14:00 [2] 2.3 km (6:05 / km)
slept:9.5 shoes: VJ Bold 6
12 PM
orienteering race (Lang) 52:40 [5] *** 8.8 km (5:59 / km) +310m 5:05 / km
20c shoes: VJ Bold 6
LM Lang und LRL-Finale im Osterwald H20
Ziemlich cooles Gelände mit vielen Steinen und insgesamt ein sehr schöner Wald- hat sehr viel Spaß gemacht!
War zwar ziemlich hart, da ich meine Beine noch ziemlich von gesten gespürt hab, aber das darf ruhig mal sein :)
schön die Berge hochgequält und o-technisch sehr gut; nur bei 9 eine Senke etwa 45s eingemessen; bei insg. 20 Posten aber ok.
Ziemlich cooles Gelände mit vielen Steinen und insgesamt ein sehr schöner Wald- hat sehr viel Spaß gemacht!
War zwar ziemlich hart, da ich meine Beine noch ziemlich von gesten gespürt hab, aber das darf ruhig mal sein :)
schön die Berge hochgequält und o-technisch sehr gut; nur bei 9 eine Senke etwa 45s eingemessen; bei insg. 20 Posten aber ok.
1 PM
running warm up/down 5:00 [1] 0.94 km (5:19 / km) +30m 4:35 / km
shoes: VJ Bold 6