Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Jan 7, 2017:
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Saturday Jan 7, 2017 #
1 PM
running warm up/down 16:39 [2] 3.01 km (5:32 / km) +4m 5:30 / km
ahr:126 max:162 shoes: Asics Cumulus 17
running race (Göttinger Crosslauf #3) 17:43 [5] 4.9 km (3:37 / km) +1m 3:37 / km
ahr:154 max:164 shoes: Asics Cumulus 17
Bei ziemlich kalter Luft und leicht gefrorenem Boden, sonst aber bei guten Bedingungen, heute die 5km am Jahnstadion. Lief ganz gut, die Schnelligkeit fehlt noch, aber Bjarne war in Sichtweite :)
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Ob man der neuen Technik- Pulsmessung am Handgelenk trauen kann, bleibt weiter fraglich. V.a. wenn ich auf dem letzten Kilometer das Tempo erhöhe und der Puls sinkt...
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Ob man der neuen Technik- Pulsmessung am Handgelenk trauen kann, bleibt weiter fraglich. V.a. wenn ich auf dem letzten Kilometer das Tempo erhöhe und der Puls sinkt...
running warm up/down 10:34 [1] 1.76 km (6:01 / km)
ahr:115 max:121 shoes: Asics Cumulus 17
6 PM
skiing 1:33:10 [2] 20.15 km (4:37 / km) +510m 4:06 / km
ahr:135 max:184
hatte mega Bock, daher Strinlampe eingepackt und hoch in den harz gefahren...
Anfangs Regen bei -5*C, später dann Schnee, sonst aber ganz gute Bedingungen und es hat einfach extrem Spaß gemacht sich nochmal richtig auszupowern, da es auch ordentlich hoch und runter ging :)
Anfangs Regen bei -5*C, später dann Schnee, sonst aber ganz gute Bedingungen und es hat einfach extrem Spaß gemacht sich nochmal richtig auszupowern, da es auch ordentlich hoch und runter ging :)