Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Mar 24, 2017:
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Friday Mar 24, 2017 #
10 AM
orienteering 1:06:24 [2] *** 9.67 km (6:52 / km) +350m 5:49 / km
ahr:136 max:158 37c shoes: Sarva Xero
Erst nen Linien-OL mit Fokus auf prospektivem Kartenlesen, dann ein VielPo mit Ablaufrichtung und Postenobjekt als Trainingsaufgabe, am Ende wieder Linie.
Beim VielPo war das Problem vor allem, dass die Objekte teilweise schon sehr verwittert oder einfach klein waren und ich daher ein paar mal direkt vorbei bin. Die Felswand im nördlichen Teil war eher eine genormte Treppenstufe :D
Beim VielPo war das Problem vor allem, dass die Objekte teilweise schon sehr verwittert oder einfach klein waren und ich daher ein paar mal direkt vorbei bin. Die Felswand im nördlichen Teil war eher eine genormte Treppenstufe :D
8 PM
biking (Spinning) 1:03:00
Alternatives Fahrtspiel
nochmal schön ausgepowert, wobei die Beine auch vorher schon echt schwer waren
nochmal schön ausgepowert, wobei die Beine auch vorher schon echt schwer waren