Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Aug 26, 2017:
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Saturday Aug 26, 2017 #
12 PM
running warm up/down 13:59 [2] 2.0 km (7:00 / km) +11m 6:49 / km
ahr:129 max:173 shoes: Mizuno Wave Cabrakan 3
orienteering race (Staffel) 33:51 [5] 6.26 km (5:24 / km) +223m 4:35 / km
ahr:158 max:175 30c shoes: Mizuno Wave Cabrakan 3
LM Staffel St. Andreasberg, Stadt/Parkgelände und steil
Als letzter Läufer nur alleine unterwegs gewesen. 2 Läufer überholt, Schmetterlinge alle richtig herum gelaufen.
Einmal zu sehr mit nem Zaun, der nicht auf der Karte war und den ich überklettern musste beschäftigt gewesen, sodass ich danach an der Gasse vorbei bin...
Als letzter Läufer nur alleine unterwegs gewesen. 2 Läufer überholt, Schmetterlinge alle richtig herum gelaufen.
Einmal zu sehr mit nem Zaun, der nicht auf der Karte war und den ich überklettern musste beschäftigt gewesen, sodass ich danach an der Gasse vorbei bin...
running warm up/down 7:31 [1] 1.31 km (5:45 / km) +32m 5:07 / km
ahr:116 max:138 shoes: Mizuno Wave Cabrakan 3
3 PM
alternative (Klettern) 1:00:00 [1]