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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Nov 30, 2017:

activity # timemileskm+mload
  running1 56:16 8.0(7:02) 12.88(4:22) 9168.8
  Total1 56:16 8.0(7:02) 12.88(4:22) 9168.8
averages - sleep:8.5

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Th

Thursday Nov 30, 2017 #

Note
slept:8.5

6 PM

running 56:16 [3] 12.88 km (4:22 / km) +9m 4:21 / km
ahr:139 max:147 shoes: Asics Gel Nimbus 19

Geplant war eigentlich so was um 4:50 rum aber es ist hier einfach zu flach und hat zu viel Spaß gemacht, sodass es einfach lief :)
Lampe habe ich auch fast nur zur Zierde getragen weil man in den Parks doch noch genug sehen konnte :D

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