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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Jan 21, 2018:

	activity	#	time	miles		km		+m	load
	orienteering	1	1:04:02	5.0	(12:49)	8.04	(7:58)	413	128.1
	running	1	24:13	3.07	(7:54)	4.94	(4:54)	67	48.4
	Total	2	1:28:15	8.06	(10:57)	12.98	(6:48)	480	176.5
averages - sleep:8.8

1:28

0:00

» now

Sunday Jan 21, 2018 #

1 PM

orienteering 1:04:02 [2] 8.04 km (7:58 / km) +413m 6:20 / km
ahr:126 max:185 slept:8.75 shoes: Inov Arctictalon 275

Postenhängen und einsammeln und zwischendurch durch den mega geilen Winterwald quer ballern. Einfach der Hammer solche SchneeQuerTrainings :) Ich bin wohl innerlich doch ein Nordländer...så är det.

C • Ja gut möglich! 1

3 PM

running 24:13 [2] 4.94 km (4:54 / km) +67m 4:36 / km
ahr:112 max:155 shoes: Inov Arctictalon 275

Auslaufen wurde etwas länger...zuerst aufgrund von nicht vorhandenem Autoschlüssel und dann nicht vorhandenen Sitzplätzen...

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