running1:10:52 [3] 15.04 km (4:43 / km) +260m4:20 / km ahr:120 max:157 slept:7.5 shoes: Asics Evate 2
Lockerer DL beim Physis-TL in Essen. Schönes warmes Wetter und Sonne. Knie getapet gehabt unterhalb der Kniescheibe und keine Schmerzen gespürt. Wenn möglich lauftechnisch auf genug Vorneigung geachtet.