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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Apr 18:

activity # timemileskm+m
  strength & coordination1 1:06:09
  running1 25:40 4.96(5:10) 7.99(3:13) 84
  Total1 1:31:49 4.96 7.99 84
averages - sleep:7.3

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1:31
0:00
» now
Th

Thursday Apr 18 #

Note
slept:7.25

4 PM

running warm up/down 25:40 [2] 7.99 km (3:13 / km) +84m 3:03 / km
ahr:108 max:171 shoes: Asics Evate 2

strength & coordination 1:06:09 [2]

Lauf-ABC, Koordination und etwas Stabi
Auch 3 Steigerungen die sich nicht so toll angef├╝hlt haben. Echt krass, dass ich nach 8 Tagen TL schon nicht mehr richtig auf Frequenz komme...

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