Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending May 25, 2019:
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Saturday May 25, 2019 #
10 AM
running 42:34 [2] 8.26 km (5:09 / km)
ahr:109 max:150 slept:8.75 shoes: Asics Evate 2
strength & coordination 15:00 [2]
3 PM
running warm up/down 19:26 [2] 3.76 km (5:10 / km)
ahr:126 max:168 shoes: Asics Evate 2
running race 36:35 [5] 9.91 km (3:41 / km) +19m 3:39 / km
ahr:157 max:164 shoes: Asics Evate 2
10er beim Physical-TL in Duisburg.
Sehr ähnlich zu letztem We und ich galaube wieder war ich einfach zu platt. Am Anfang ging es echt gut und ich bin auch langsamer los, als letzten Sonntag. Dann wurde Matti aber immer etwas schneller und ich bin eben mit, weil ich nicht alleine rennen wollte. Ab km 5 dann aber wieder völlig platt und bis ins Ziel geschleppt. Auch noch von Cedrik überholt worden. Aber so platt, dass ich keinerlei Kraft hatte mehr als 100m dranzubleiben.
Sehr ähnlich zu letztem We und ich galaube wieder war ich einfach zu platt. Am Anfang ging es echt gut und ich bin auch langsamer los, als letzten Sonntag. Dann wurde Matti aber immer etwas schneller und ich bin eben mit, weil ich nicht alleine rennen wollte. Ab km 5 dann aber wieder völlig platt und bis ins Ziel geschleppt. Auch noch von Cedrik überholt worden. Aber so platt, dass ich keinerlei Kraft hatte mehr als 100m dranzubleiben.
running warm up/down 10:19 [1] 1.52 km (6:48 / km)
ahr:104 max:118 shoes: barefoot
komplett fertig