Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Nov 9, 2019:
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Saturday Nov 9, 2019 #
6 AM
orienteering 39:11 [2] 5.72 km (6:51 / km) +233m 5:41 / km
18c slept:6.5 shoes: Inov X-Talon 230
Easy O-Morning
H45 des BRL Mittel 2017
H45 des BRL Mittel 2017
5 PM
running warm up/down (Mit ABC) 16:31 [2] 1.94 km (8:32 / km) +4m 8:27 / km
shoes: Asics Road Hawk FF 2
6 PM
orienteering 26:08 [4] 6.17 km (4:14 / km) +16m 4:11 / km
14c shoes: Asics Road Hawk FF 2
In Regensburg mit fehlenden und falschen Posten
Nicht am Anschlag gerannt, nur zügig
Nicht am Anschlag gerannt, nur zügig
running warm up/down 6:34 [1] 1.09 km (6:01 / km)
shoes: Asics Road Hawk FF 2