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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Nov 27, 2019:

activity # timemileskm+m
  strength & coordination1 55:00
  Total1 55:00
averages - sleep:8

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0:55
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» now
We

Wednesday Nov 27, 2019 #

Note
slept:8.0

4 PM

strength & coordination (FIZ) 55:00 [2]

15min WU heute ohne Laufen --> Rad u. Rudern
Langhantelprogramm je 4 Serien Squats, GoodMornings, Wadenheben und seitl. Aufsteigen
+ Pinguin für den Fuß

Schnerzen eigentlich keine im Fuß gehabt, nur hin und wieder leichtes kurzes Ziehen, wie auch im Alltag

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