Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Jan 16, 2020:
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Thursday Jan 16, 2020 #
Note
slept:8.0
4 PM
running warm up/down 12:25 [2] 2.0 km (6:12 / km)
shoes: Saucony Hattori barefoot
Mit etwas Lauf-ABC
strength & coordination 1:08:39 [3]
Etwa Hälfte/Hälfte Koordi auf der Treppe und Langhantelprogramm im FIZ
running warm up/down 9:44 [2] 1.88 km (5:11 / km) +19m 4:57 / km
shoes: Saucony Hattori barefoot