Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Feb 11, 2020:
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Tuesday Feb 11, 2020 #
Note
slept:7.75
6 PM
running warm up/down (Inkl. ABC + 2 Stg.) 24:33 [2] 4.07 km (6:02 / km)
shoes: Asics Evate 2
Mal ne andere Runde, da die Mehrheit nicht im Wasser laufen wollte...
running intervals (Bahn) 24:03 6.35 km (3:47 / km)
shoes: Asics Evate 2
Da unsere normale Intervallrunde quasi überflutet war, gings in Stadion, was nur bedingt besser war, weil es dort überfrorene Nässe war.
Plan der Einheit war aber nach Sonntag sowieso etwas entspannteres Tempo und so passte es doch ganz gut.
Statt 10x lange Gerade Tempo ( gute Min.) und kurze Gerade Pause jetzt 10x 400m, 200mTP
Gar nicht auf die Uhr geschaut dabei, lief recht fluffig durch.
Wurden alle etwas unter 80"
Plan der Einheit war aber nach Sonntag sowieso etwas entspannteres Tempo und so passte es doch ganz gut.
Statt 10x lange Gerade Tempo ( gute Min.) und kurze Gerade Pause jetzt 10x 400m, 200mTP
Gar nicht auf die Uhr geschaut dabei, lief recht fluffig durch.
Wurden alle etwas unter 80"
running warm up/down 12:48 [1] 2.48 km (5:10 / km)
shoes: Asics Evate 2