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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Sep 30:

activity # timemileskm+m
  alternative1 1:08:30
  Total1 1:08:30
averages - sleep:8.5

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1:08
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We

Wednesday Sep 30 #

4 PM

alternative intervals (Aquajogging) 1:08:30 intensity: (6:00 @1) + (35:00 @2) + (27:30 @4)
slept:8.5

8x 150'' (TP 30''), 2x 5x 45'' (TP 15''), SP: 180''
mit Sophie und Kathaina
Wollte mal testen, ob wenigstens Aquajogging geht ohne, dass ich den Fuß merke. Fazit: Jaein. Wie auch im Alltag schon hin und wider bei der Bewegung gemerkt. Ab morgen werde ich aber wieder etwas mehr aktiv Genesung vorantrieben, nachdem ich dem Fuß jetzt einfach mal Ruhe gegeben habe.

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