Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Nov 20, 2020:
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Friday Nov 20, 2020 #
12 PM
running 40:27 [2] 8.63 km (4:41 / km) +27m 4:37 / km
slept:9.0 shoes: Asics Fuze X Rush
Heute ein "längerer Lauf" getaped exakt wie letzes Mal. Unterwegs keine Probleme, am Ende gemerkt, dass ich die Fußmuskeln gut zu arbeiten hatten.
Auch hinterher keine Schmerzen, nur das Knacken war wieder da. (Vorher nicht, also definitiv durchs Laufen ausgelöst)
Schwellung scheint sogar erstmal noch etwas zurückgegangen zu sein
Insgesamt sehr genossen wieder zu laufen, auch wenn meine Muskeln scheinbar noch etwas überrascht von dieser neuen, alten Fortbewegungsform sind.
Anschließend Dehnen
Auch hinterher keine Schmerzen, nur das Knacken war wieder da. (Vorher nicht, also definitiv durchs Laufen ausgelöst)
Schwellung scheint sogar erstmal noch etwas zurückgegangen zu sein
Insgesamt sehr genossen wieder zu laufen, auch wenn meine Muskeln scheinbar noch etwas überrascht von dieser neuen, alten Fortbewegungsform sind.
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