Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending May 28, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday May 28, 2021 #
10 AM
running 25:59 [2] 5.47 km (4:45 / km) +15m 4:41 / km
slept:8.5 shoes: Asics Fuze X Rush
Beine ausschütteln, C19-Test, 3 Steigerungen
5 PM
running warm up/down (inkl. ABC + Steigerungen) 23:07 [2] 3.93 km (5:52 / km)
shoes: Asics Fuze X Rush
running race (Bahn) 9:26 [5] 3.0 km (3:09 / km)
shoes: Adidas Spikes
Trainingswettkampf im Jahnstadion
Geplant war auf 9:30 zu laufen, was gut geklappt hat, obwohl ich allein mit einer mäßigen Brise Gegenwind auf der Geraden unterwegs war.
Insofern bin ich zufrieden und sehe es als Bestätigung, dass die Form nach der Verzögerung durch das ganze Kniegedöns auf dem richtigen Weg ist. In den nächsten 5 Wochen ist da sicher noch einiges an Formtopping drin! :)
3:10
3:13
3:03
Geplant war auf 9:30 zu laufen, was gut geklappt hat, obwohl ich allein mit einer mäßigen Brise Gegenwind auf der Geraden unterwegs war.
Insofern bin ich zufrieden und sehe es als Bestätigung, dass die Form nach der Verzögerung durch das ganze Kniegedöns auf dem richtigen Weg ist. In den nächsten 5 Wochen ist da sicher noch einiges an Formtopping drin! :)
3:10
3:13
3:03
running warm up/down (Rasen) 16:44 [1] 2.79 km (6:00 / km)
shoes: barefoot
Abends Dehnen + Mobi