Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Jun 1, 2021:
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| Tu |
Tuesday Jun 1, 2021 #
Note
slept:8.25
6 PM
running warm up/down (inkl. ABC + 2Steigerungen) 25:08 [2] 4.32 km (5:49 / km) +11m 5:44 / km
shoes: Asics Fuze X Rush
running intervals (Bahn) 22:12 4.94 km (4:29 / km)
shoes: Asics Fuze X Rush
LGG-Intervalle:
1000m Vorbelastung
2x 3x 300m mit 200m TP, 4' SP
2:59
50'' - 49'' - 49''
49'' - 50'' - 50''
hat Spaß gemacht in der Gruppe und mit Sonne :)
lief gut und fluffig
Etwas Spannung in den Sehen/ Bändern am Fuß re außen gemerkt, aber denke nichts wildes
1000m Vorbelastung
2x 3x 300m mit 200m TP, 4' SP
2:59
50'' - 49'' - 49''
49'' - 50'' - 50''
hat Spaß gemacht in der Gruppe und mit Sonne :)
lief gut und fluffig
Etwas Spannung in den Sehen/ Bändern am Fuß re außen gemerkt, aber denke nichts wildes
running warm up/down (Rasen) 14:26 [1] 2.21 km (6:31 / km)
shoes: barefoot
9 PM
Note
Dehnen + Mobi