Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Feb 16, 2023:
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Thursday Feb 16, 2023 #
8 AM
Note
slept:9.0
25' Yoga: Stabi/Dehnen 30/70
4 PM
running 50:09 10.18 km (4:56 / km) +98m 4:42 / km
ahr:138 max:187 shoes: NB 880 V11
LG Jugend bei Trailtraining begleitet
"Die brauchen mal wen der da vorne mitlaufen kann"
EL, Lauf-ABC & Schwungymnastik, Hürdenpendelstaffel, Trail Tempoabschnitte, Sprungläufe, AL
War ganz cool, trotz immer mal wieder Stehtpausen zum Warten auf den Coach. Vielleicht lern ich hier noch schneller bergab zu kommen, könnte ja nicht schaden für die WOC :D
"Die brauchen mal wen der da vorne mitlaufen kann"
EL, Lauf-ABC & Schwungymnastik, Hürdenpendelstaffel, Trail Tempoabschnitte, Sprungläufe, AL
War ganz cool, trotz immer mal wieder Stehtpausen zum Warten auf den Coach. Vielleicht lern ich hier noch schneller bergab zu kommen, könnte ja nicht schaden für die WOC :D
strength & coordination 10:00 [2]
Gymnastikteil zu oben
7 PM
Note
Hinterher doch ziemlich unerwartet platt, obwohl nicht so krass war. Ich werde definitv auch im TL erstmal noch mit angezogener Handbremse starten müssen