Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Feb 24, 2023:
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Friday Feb 24, 2023 #
Note
slept:9.0
Ruhevormittag, da Projektpräsentation. Auch sonst aber sicher nicht verkehrt. Beine fühlen sich insgesamt ganz gut an, werden erst bei Belastung müde. Körper insgesamt schon eher platt durch die Kombi auch TL nud Uni diese Woche
3 PM
running warm up/down 5:38 [1] 0.94 km (5:59 / km)
ahr:113 max:146 shoes: Nvii Forest 1
orienteering 1:04:55 [3] 6.73 km (9:39 / km) +163m 8:36 / km
ahr:122 max:143 21c shoes: Nvii Forest 1
ESP-TL #12: multitechnique
bewusst abgekürzt ausm Korridor raus zur 5 und 14-18, weil ich ursprünglich <1h laufen wollte. Das Gelände war allerdings physisch ziemlich hart, um nicht zu sagen lebensfeindlich, was nicht gerade für schnelles Vorankommen gesorgt hat.
Zu Anfang fehlte etwas der Fokus, Korridor mehr gefühlt, als alles andere. Ab P. 5 dann besser und fokussierter.
https://racemap.com/player/national-team---2023-02...
bewusst abgekürzt ausm Korridor raus zur 5 und 14-18, weil ich ursprünglich <1h laufen wollte. Das Gelände war allerdings physisch ziemlich hart, um nicht zu sagen lebensfeindlich, was nicht gerade für schnelles Vorankommen gesorgt hat.
Zu Anfang fehlte etwas der Fokus, Korridor mehr gefühlt, als alles andere. Ab P. 5 dann besser und fokussierter.
https://racemap.com/player/national-team---2023-02...
running warm up/down 2:36 [2] 0.39 km (6:40 / km) +37m 4:32 / km
ahr:115 max:138 shoes: Nvii Forest 1